Назад ТИ ЯК? ЗДОРОВИЙ СОН В УМОВАХ ВІЙНИ Чи можливо говорити про здоровий сон в умовах війни? Як адаптувати наукові рекомендації до реалій, у яких перебувають люди, що стикаються зі стресом, нестабільністю та небезпекою? Що є ефективнішим: медикаментозне втручання чи робота над гігієною сну та застосування психологічних методик?
На ці запитання відповідає Антон Курапов – науковий співробітник «Лабораторії дослідження сну та свідомості» Центру когнітивної нейронауки Зальцбурга, доцент кафедри експериментальної та прикладної психології Київського національного університету імені Тараса Шевченка. У новому епізоді подкасту «Простими словами» він аналізує наукові підходи до покращення якості сну в екстремальних умовах, розглядає практичні методи адаптації та пояснює, які стратегії можуть бути найбільш ефективними для збереження фізичного та психічного здоров'я.
Новий епізод подкасту «Простими словами» доступний на платформах:
Apple podcasts https://podcasts.apple.com/lv/podcast/простими-словами/id1487856534
Spotify https://open.spotify.com/show/0fEZ2xSCZFW3OfMMaeNo1x
YouTube https://www.youtube.com/@user-prostymyslovamy
Назад |