Щира подяка викликає ефект доміно і людина відчуває більше наснаги та піднесення спілкуючись з іншими людьми.
Коли здається, що радіти нічому, що світ навколо втратив кольори, треба завести «Щоденник подяки». Проста вправа підсвітить хоч і найдрібніші, але світлі моменти життя, допоможе зберегти сили, подарує відчуття спокою.
Дякувати — це не тільки про ввічливість. Коли ми відчуваємо щиру вдячність, мозок виробляє дофамін — необхідний нам «гормон щастя». Це він наповнює світ фарбами, додає нам натхнення, навіть покращує апетит.